2024-05-08@16:27:21 GMT
۲۷۸۵ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «فعالیت بدنی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
فرارو- اضطراب می تواند کیفیت زندگی فرد را مختل کند و بسیاری از بیماران گزارش می دهند که علائم فیزیکی مانند تپش قلب و تنگی نفس را تجربه می کنند که غیر قابل کنترل است و بر افکارشان تاثیر منفی می گذارد. به گزارش فرارو، در سالیان اخیر تلاش های زیادی برای مبارزه با آن چه که یک اپیدمی واقعی در نظر گرفته می شود صورت گرفته است. مطالعات نشان داده که یکی از ابزارهای توصیه شده برای کاهش اضطراب و ایجاد تاب آوری ذهنی فعالیت بدنی است. یافته های پژوهشی نشان داده که فعالیت بدنی انجام شده به مدت سه ماه می تواند به طور قابل توجهی وضعیت افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی را بهبود بخشد. فعالیت بدنی منظم...
به گزارش خبرگزاری مهر، حسین بابویی رئیس فدراسیون ورزش دانش آموزی در دومین جلسه هیأت رئیسه فدراسیون ورزش دانش آموزی کشور که با حضور سرپرست وزارت آموزش و پرورش برگزار شد، گفت: سند تحول بنیادین مدرسه را محور قرار داده است و بر اجرای برنامه‌های آموزشی و تربیتی در این فضا تاکید دارد. سرپرست وزارت آموزش و پرورش نیز در فرمایشات خود، بر موضوع مدرسه تاکید داشته و محور اجرایی تمام فعالیت‌ها را در آموزش و پرورش مدرسه دانست. وی افزود: معتقدم هرکدام از بخش‌های آموزش و پرورش باید به مدرسه نگاه کند، تکالیف را ببیند و در مسیر این تکالیف چالش‌ها را با نگاه حل مساله رفع کند تا مدرسه به اهداف اصلی خود دست یابد. بابویی بیان کرد:...
گروهی از محققان به رهبری دانشگاه بریستول انگلستان دریافته‌اند، اگرچه فعالیت بدنی کودکان در بریتانیا تا حد زیادی به سطح قبل از همه‌گیری بازگشته است، اما کودکان همچنان در هفته بی‌تحرک‌تر از قبل شیوع همه‌گیری هستند. کارشناسان با بررسی کودکان و والدین، سطح فعالیت بدنی ۳۹۳ کودک ۱۰ تا ۱۱ ساله را بین ژوئن تا دسامبر ۲۰۲۱ و ۴۳۶ کودک دیگر از همان فاصله سنی بین ژانویه تا جولای ۲۰۲۲ را ارزیابی کردند و داده‌های جمع‌آوری شده با اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی ۱۳۰۰ کودک از همان منطقه قبل از همه‌گیری مقایسه شد. نتایج این تجزیه‌وتحلیل نشان داد، اگرچه عواقب محدودیت‌های کرونایی کاهش یافته است، اما اکثر کودکان همچنان از اهداف توصیه شده فاصله دارند. علاوه بر این، مشخص شد...
گروهی از محققان به رهبری دانشگاه بریستول انگلستان دریافته‌اند، اگرچه فعالیت بدنی کودکان در بریتانیا تا حد زیادی به سطح قبل از همه‌گیری بازگشته است اما کودکان همچنان در هفته بی‌تحرک‌تر از قبل شیوع همه‌گیری هستند. کارشناسان با بررسی کودکان و والدین، سطح فعالیت بدنی ۳۹۳ کودک ۱۰ تا ۱۱ ساله را بین ژوئن تا دسامبر ۲۰۲۱ و ۴۳۶ کودک دیگر از همان فاصله سنی بین ژانویه تا جولای ۲۰۲۲ را ارزیابی کردند و داده‌های جمع‌آوری شده با اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی ۱۳۰۰ کودک از همان منطقه قبل از همه‌گیری مقایسه شد. نتایج این تجزیه‌وتحلیل نشان داد، اگرچه عواقب محدودیت‌های کرونایی کاهش یافته است اما اکثر کودکان همچنان از اهداف توصیه شده فاصله دارند. علاوه بر این، مشخص...
به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان، ملیحه نقدی، رئیس دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی زنجان در کارگاه آموزشی سبک زندگی سالم که با حضور پیام‌گزاران سلامت استان در مرکز همایش‌های بین‌المللی روزبه برگزار شد، اظهار کرد: تا چند سال پیش بیماری‌های واگیر به عنوان بزرگترین معضل بهداشتی کشورهای جهان محسوب می‌شد. رئیس دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی زنجان افزود: در واقع در آن سال‌ها، همه توان بهداشتی کشورها صرف کنترل و پیشگیری از همه‌گیری این بیماری‌ها می‌شد. وی تصریح کرد: از چند دهه پیش با موفقیت‌های به دست آمده در زمینه ارتقای نظام سلامت و تکنولوژی جدید، پیشرفت عمده‌ای درخصوص کنترل بیماری‌های واگیردار حاصل شده و پس از طی این مراحل، بیمارهای غیر...
به گزارش همشهری آنلاین، مدیر اداره ورزش بانوان شهرداری منطقه ۵ از آغاز فعالیت‌های ورزشی در ایستگاه‌های ورزشی منطقه ۵ خبر می‌دهد و می‌گوید: «بهار فصلی مناسب برای ورزش و فعالیت‌های بدنی است. ایستگاه‌های تندرستی منطقه ۵ در فصل بهار پرشورتر از همیشه برپا می‌شود و استقبال شهروندان بیشتر است. زنگ تحرک به همت اداره ورزش منطقه ۵ برای انجام فعالیت‌های بدنی در تمام ایستگاه‌های تندرستی منطقه به صدا درآمد و ورزشکاران زیر نظر مربیان ورزشی، به‌طور رسمی کار خود را آغاز کرده‌اند.» ۲۸ ایستگاه تندرستی در بوستان‌های منطقه ۵ فعال است و گروه‌های سنی مختلف می‌توانند زیر نظر مربیان مجرب ورزش کنند. غزاله رادمان در ادامه می‌گوید: «انجام فعالیت‌های ورزشی همگانی در بوستان‌های سطح منطقه و فضاهای شهری...
ایسنا/زنجان رئیس دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت: کنار گذاشتن کم‌تحرکی و استفاده از فعالیت بدنی با شدت بالا و غیره از جمله رفتارهای کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر است. ملیحه نقدی پیش از ظهر امروز (۱۳ اردیبهشت‌ماه) در کارگاه آموزشی سبک زندگی سالم که با حضور پیام‌گزاران سلامت استان که در مرکز همایش‌های بین‌المللی روزبه برگزار شد، اظهار کرد: در حال حاضر بیمارهای غیرواگیر به عنوان مشکل عمده بهداشتی در دنیا مطرح بوده و اصلاح سبک زندگی مهمترین راه برای کاهش و پیشگیری از این بیماری‌ها است. وی با اشاره به اینکه در چند دهه گذشته با موفقیت‌های به دست آمده در زمینه ارتقای نظام سلامت و تکنولوژی...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما محققانی که ۴۳ مطالعه را از سراسر جهان تجزیه و تحلیل کردند، به ارتباط بین فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد در میان افراد در حال درمان سو مصرف الکل و مواد مخدر پی بردند. «فلورانس پیچه»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مونترال در کانادا می‌گوید: «ایده مرور مطالعه زمانی به ذهنم رسید که به عنوان یک حرکت‌شناس در یک خانه درمانی برای افراد مبتلا به اختلالات مصرف مواد کار می‌کردم.» بیشتر مطالعات بر روی فواید بالقوه فعالیت با شدت متوسط متمرکز بودند که به مدت یک ساعت و سه بار در هفته در طول تقریباً سه ماه انجام می‌شد. در مجموع، این مطالعات شامل بیش از ۳۱۰۰ شرکت‌کننده بود. آنها رابطه...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌هد انجام ورزش‌های سبک مانند باغبانی و پیاده روی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۲۱ درصد کاهش دهد. براساس مطالعات صورت گرفته، کسانی که ۵ ساعت و ۴۵ دقیقه در روز ورزش ملایم داشتند، در دهه‌های بعدی زندگی کمتر از سایر افراد در معرض این بیماری قرار داشتند. کارشناسان می‌گویند رسیدن به این هدف در صورتی امکان پذیر است که زنان پیاده به محل کار خود و یا به گردش بروند؛ فعالیت بدنی سبک از جمله کار‌های خانه و آشپزی با کاهش درصد قابل توجهی از احتمال ابتلا به این بیماری مرتبط است. در این پژوهش ۴۸ هزار زن مورد مطالعه...
محققانی که ۴۳ مطالعه را از سراسر جهان تجزیه و تحلیل کردند، به ارتباط بین فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد در میان افراد در حال درمان سو مصرف الکل و مواد مخدر پی بردند. «فلورانس پیچه»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مونترال در کانادا می‌گوید: «ایده مرور مطالعه زمانی به ذهنم رسید که به عنوان یک حرکت‌شناس در یک خانه درمانی برای افراد مبتلا به اختلالات مصرف مواد کار می‌کردم.» بیشتر مطالعات بر روی فواید بالقوه فعالیت با شدت متوسط متمرکز بودند که به مدت یک ساعت و سه بار در هفته در طول تقریباً سه ماه انجام می‌شد. در مجموع، این مطالعات شامل بیش از ۳۱۰۰ شرکت‌کننده بود. آنها رابطه بین ورزش و خطر مصرف هروئین، مواد افیونی،...
دانیال تارمست استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند - رباط کریم در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا در پرند با تشریح نقش ورزش در شرایط جسمانی انسان اظهار کرد: سال‌های اخیر، تأثیر فعالیت بدنی و ورزش بر فعالیت سلولهای مغزی و فرآیند‌های شناختی انسان بررسی شده است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که هر نوع مشارکت افراد در برنامه‌های ورزشی به بسیاری از فرآیند‌های شناختی کمک کرده، وموجب بهبود آنها می‌شود. وی افزود: در تحقیقی که هیلمن و همکارانش انجام دادند، تأثیر یک دوره راه رفتن با شدت متوسط روی تردمیل بر شاخص‌های رفتاری و عصبی افراد در کنترل شناختی در توجه و جنبه‌های کاربردی شناخت در عملکرد تحصیلی مورد ارزیابی قرار گرفت. جلسه تمرینی...
محمد جعفری در خصوص کمبود ساعات درس تربیت‌بدنی در مدارس اظهار کرد: اگر اعتقاد به کمبود ساعت درس تربیت‌بدنی نبود، فعالیت‌های فوق برنامه برای دانش‌آموزان طراحی نمی‌شد، فعالیت‌هایی که منجر به تحرک بدنی و ایجاد شور و نشاط در بین آنها می‌شود. وی افزود: طبق برنامه درسی و مصوبه شورای‌عالی آموزش و پرورش باید در برنامه درسی پایه اول تا دوازدهم ۲ ساعت به درس تربیت‌بدنی اختصاص داده شود، همچنین براساس کتاب راهنمای معلم تربیت‌بدنی که از سوی سازمان پژوهش طراحی شده است، سرفصل‌هایی در اختیار معلم قرار گرفته که باتوجه پایه درسی با آنها را مانند دیگر دروس تدریس کند. مدیرکل دفتر تربیت‌بدنی و فعالیت‌های ورزشی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه دانش‌آموزان به درس تربیت‌بدنی علاقه دارند...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما ، فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند منجر به افزایش طول عمر شده و زندگی شادتری را برای افراد به ارمغان بیاورد. در ادامه به شش مورد از فواید اصلی داشتن فعالیت بدنی منظم خواهیم پرداخت: ۱. ورزش، وزن را کنترل می کند ورزش می تواند به کنترل وزن، جلوگیری از افزایش وزن یا حفظ روند کاهشی وزن کمک کند. وقتی فعالیت بدنی دارید، کالری می سوزانید وهرچه فعالیت شدیدتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. ۲. ورزش با بیماری های قلبی مبارزه می کند فعال بودن، لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL یا کلسترول "خوب" را افزایش داده و تری گلیسیریدهای ناسالم را کاهش می دهد. همچنین باعث می شود خون شما...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ورزش منظم خطر بروز نوع شدید بیماری کووید-۱۹ را کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بعضی از عوامل مرتبط با نوع شدید بیماری کرونا شامل سن، فعالیت بدنی و جنسیت می‌شود. گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر ورزش منظم بر شدت بیماری کووید -۱۹، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، ۱۸۳ هزار و ۳۵۰ فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. میانگین سنی این افراد ۵۱.۹ سال بود و ۵۱.۳ درصد آنها مرد بودند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ورزش منظم با شدت متوسط تا شدید خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -۱۹ و عوارض ناشی از آن را کاهش می‌دهد. به نظر می‌رسد که...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند منجر به افزایش طول عمر شده و زندگی شادتری را برای افراد به ارمغان بیاورد. کاهش وزن چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟ در ادامه به شش مورد از فواید اصلی داشتن فعالیت بدنی منظم خواهیم پرداخت: ۱. ورزش، وزن را کنترل می کند ورزش می تواند به کنترل وزن، جلوگیری از افزایش وزن یا حفظ روند کاهشی وزن کمک کند. وقتی فعالیت بدنی دارید، کالری می سوزانید وهرچه فعالیت شدیدتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. ۲. ورزش با بیماری های قلبی مبارزه می کند فعال بودن، لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL یا کلسترول "خوب" را افزایش داده و تری گلیسیریدهای ناسالم را کاهش می دهد. همچنین...
آفتاب‌‌نیوز : فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند منجر به افزایش طول عمر شده و زندگی شادتری را برای افراد به ارمغان بیاورد. به گزارش مدیکال اکسپرس، در ادامه به شش مورد از فواید اصلی داشتن فعالیت بدنی منظم خواهیم پرداخت: ۱. ورزش، وزن را کنترل می کند ورزش می تواند به کنترل وزن، جلوگیری از افزایش وزن یا حفظ روند کاهشی وزن کمک کند. وقتی فعالیت بدنی دارید، کالری می سوزانید وهرچه فعالیت شدیدتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. ۲. ورزش با بیماری های قلبی مبارزه می کند فعال بودن، لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL یا کلسترول "خوب" را افزایش داده و تری گلیسیریدهای ناسالم را کاهش می دهد. همچنین باعث می شود خون شما به آرامی...
پزشکان می‌گویند با «انتخاب سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر» می‌توان از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد. سایت اطلاع رسانی «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده» (CDC) با این مقدمه به چند توصیه مهم و کاربردی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی پرداخته است: سبک زندگی سالم از طریق تغییر سبک زندگی می‌توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با بی‌تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می‌یابد. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سالم انتخاب گزینه‌های غذایی و میان وعده‌های سالم می‌تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، در مقایسه با کودکان با وزن مناسب، کودکان دارای اضافه وزن یا چاقی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسم، آپنه خواب، مشکلات استخوان و مفاصل، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی هستند و به دنبال آن بزرگسالان چاق نیز در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی، بسیاری از انواع سرطان، مرگ زودرس و بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب هستند. اگرچه هیچ راه حل واحدی برای مقابله با چاقی وجود ندارد، اما راه‌های زیادی وجود دارد که والدین می‌توانند عادت‌های سالم را برای تمام طول زندگی در خانه ایجاد کنند و به کودکان کمک کنند وزن مناسبی داشته باشند. ایجاد فرهنگ الگوی تغذیه سالم در خانواده داشتن الگو‌های تغذیه سالم...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ تحقیقات نشان می‌دهد روزانه نیم ساعت ورزش می‌تواند پیامدهای خطرناک کم خوابی و پرخوابی همچون التهاب و اختلالات متابولیک جلوگیری کند.به گزارش شبکه تلویزیونی سی بی اس نیوز، نتایج تحقیق تازه پژوهشگران چینی روی ۹۲ هزار شخص بالغ ۴۰ ساله و مسن‌تر نشان می‌دهد خطر مرگ افراد کم خواب و کم تحرک دو و نیم برابر بقیه است و ورزش می‌تواند این خطر را از بین ببرد. ابتدا برآورد شده است یک سوم ما کم خواب یا پرخواب هستیم که در هر دو حالت شخص در معرض ابتلا به مجموعه‌ای از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، چاقی و زوال توان شناختی قرار می‌گیرد. اما ورزش شاید از بروز چنین پیامد‌هایی جلوگیری کند....
پزشکان می‌گویند با «انتخاب سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر» می‌توان از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد. به گزارش خبرگزاری برنا، سایت اطلاع رسانی «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده» (CDC) چند توصیه مهم و کاربردی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی کرده است. * سبک زندگی سالم از طریق تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با بی‌تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می‌یابد. * مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف...
خبرگزاری آریا-در فصل بهار با طولانی‌تر شدن روز‌ها و افزایش دما، در کنار یک برنامه غذایی متعادل، فعالیت بدنی هم برای کاهش وزن و هم برای حفظ سلامت کلی مهم است.به گزارش خبرگزاری آریا، دستور العمل‌های بین المللی به بزرگسالان توصیه می‌کند حداقل 2 و نیم تا 5 ساعت در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط یا 75 تا 150 دقیقه فعالیت با شدت شدید در هفته داشته باشند.با برنامه ریزی، می‌توان به راحتی 30 تا 60 دقیقه فعالیت هوازی را در بیشتر روز‌های هفته در برنامه روزانه خود قرار داد.نمونه‌هایی از فعالیت‌های هوازی با شدت متوسط عبارتند از:پیاده روی (حدود 3 و نیم مایل در ساعت)دوچرخه سواری (کمتر از 10 مایل در ساعت)تنیس (دوبل)نمونه‌هایی از فعالیت‌های با شدت...
یاسر طهماسبی مسئول واحد تربیت بدنی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با عنوان این مطلب که تحرک و فعالیت بدنی مناسب یکی از راه‌های تضمین شده برای ارتقای سلامتی و بهره وری کارکنان است، افزود: فعالیت فیزیکی می‌تواند سلامت جسمی و ظاهری را بهبود بخشیده و باعث افزایش طول عمر شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، در طول روز انرژی بیشتری دارند و هنگام شب، با آرامش بیشتر می‌خوابند. وی اظهار داشت: فعالیت فیزیکی بر سلامت روان نیز تأثیرگذار است و از بهبود خواب شبانه تا تسکین علائم افسردگی و اضطراب و بیش فعالی متغیر است. فعالیت فیزیکی می‌تواند روحیه افراد را تقویت کند و به افراد کمک کند تا با افسردگی، اضطراب و استرس، مقابله کنند....
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، یاسر طهماسبی مسئول واحد تربیت بدنی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با عنوان این مطلب که تحرک و فعالیت بدنی مناسب یکی از راه‌های تضمین شده برای ارتقای سلامتی و بهره وری کارکنان است، افزود: فعالیت فیزیکی می‌تواند سلامت جسمی و ظاهری را بهبود بخشیده و باعث افزایش طول عمر شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، در طول روز انرژی بیشتری دارند و هنگام شب، با آرامش بیشتر می‌خوابند. وی اظهار داشت: فعالیت فیزیکی بر سلامت روان نیز تأثیرگذار است و از بهبود خواب شبانه تا تسکین علائم افسردگی و اضطراب و بیش فعالی متغیر است. فعالیت فیزیکی می‌تواند روحیه افراد را تقویت کند و به افراد کمک کند تا...
به گزارش خبرگزاری مهر، یاسر طهماسبی مسئول واحد تربیت بدنی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با عنوان این مطلب که تحرک و فعالیت بدنی مناسب یکی از راه‌های تضمین شده برای ارتقای سلامتی و بهره وری کارکنان است، افزود: فعالیت فیزیکی می‌تواند سلامت جسمی و ظاهری را بهبود بخشیده و باعث افزایش طول عمر شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، در طول روز انرژی بیشتری دارند و هنگام شب، با آرامش بیشتر می‌خوابند. وی اظهار داشت: فعالیت فیزیکی بر سلامت روان نیز تأثیرگذار است و از بهبود خواب شبانه تا تسکین علائم افسردگی و اضطراب و بیش فعالی متغیر است. فعالیت فیزیکی می‌تواند روحیه افراد را تقویت کند و به افراد کمک کند تا با افسردگی، اضطراب...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، شواهد متعددی مبنی بر تاثیرات کم خوابی یا زیاد خوابیدن بر کوتاه شدن عمر، وجود دارند؛ اما نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می‌تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند. ورزش و خواب سالم، هر دو به افزایش طول عمر کمک می‌کنند. با این وجود، ارتباط مشترک فعالیت بدنی و خواب با سلامت، تاکنون به درستی مطالعه نشده بود؛ این مطالعه، نخستین تحقیقی است که به بررسی اثرات مشترک فعالیت بدنی و مدت خواب بر خطر مرگ و میر پرداخته است. محققان برای این مطالعه، داده‌های ۹۰ هزار بزرگسال با میانگین سنی ۶۲ سال را که بین سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵ به مدت یک هفته...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد فعالیت بدنی خستگی ناشی از کرونای طولانی مدت را به میزان ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، آمار ارائه شده نشان می‌دهد که بیماری کووید -۱۹ باعث مرگ بیش از ۶.۸۸ میلیون نفر در سراسر جهان شده است. بسیاری از افراد تا هفته‌ها یا حتی ماه‌ها پس از بهبود یافتن از بیماری کووید -۱۹، درگیر علائم مربوط به آن مانند خستگی، اختلالات خواب و مشکلات شناختی بودند. بنابراین محققان مطالعات زیادی در این زمینه انجام داده‌اند. گروهی از پژوهشگران به منظور بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر خستگی ناشی از کرونای طولانی مدت، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، ۵۰۶ فرد را مورد ارزیابی قرار دادند که ۱۳۸...
طبق تحقیق دانشمندان، فعالیت‌بدنی با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله می‌کند. به گزارش مشرق، نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می‌دهد که فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از ۹۰ هزار بزرگسال شرکت‌کننده داشت. جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه گفت که افزایش سطح فعالیت بدنی خطرات مرگ‌ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می‌کند و این مورد نشان می‌دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می‌دهد که فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از ۹۰ هزار بزرگسال شرکت‌کننده داشت. به گزارش ارث، دکتر جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه اظهار کرد که افزایش سطح فعالیت بدنی خطرات مرگ‌ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می‌کند و این مورد نشان می‌دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر، حیاتی هستند اما انجام فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش پیامدهای بالقوه سلامتی ناشی از عادات بد خواب کمک...
نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می‌دهد که فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از ۹۰ هزار بزرگسال شرکت‌کننده داشت. دکتر جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه اظهار کرد که افزایش سطح فعالیت بدنی خطرات مرگ‌ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می‌کند و این مورد نشان می‌دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر، حیاتی هستند، اما انجام فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش پیامدهای بالقوه سلامتی ناشی از عادات بد خواب کمک کند. در حالی که...
ایسنا نوشت: ورزش با اثرات منفی کم خوابی مقابله می‌کند. به نقل از ارث، نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می‌دهد که فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از ۹۰ هزار بزرگسال شرکت‌کننده داشت. دکتر جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه اظهار کرد که افزایش سطح فعالیت بدنی خطرات مرگ‌ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می‌کند و این مورد نشان می‌دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر، حیاتی هستند اما انجام فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش...
نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می‌دهد که فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از ۹۰ هزار بزرگسال شرکت‌کننده داشت. جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه گفت که افزایش سطح فعالیت بدنی خطرات مرگ‌ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می‌کند و این مورد نشان می‌دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر، حیاتی هستند، اما انجام فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش پیامدهای بالقوه سلامتی ناشی از عادات بد خواب کمک کند. در حالی که مدت‌ها است...
شواهد متعددی مبنی بر تاثیرات کم خوابی یا زیاد خوابیدن بر کوتاه شدن عمر، وجود دارند؛ اما نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می‌تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند. دانشمندان توضیح دادند: نتایج این مطالعه نشان داد که افزایش سطح فعالیت بدنی، عوارض خواب ناسالم بر عمر را تضعیف می‌کند. ورزش و خواب سالم، هر دو به افزایش طول عمر کمک می‌کنند. با این وجود، ارتباط مشترک فعالیت بدنی و خواب با سلامت، تاکنون به درستی مطالعه نشده بود. این مطالعه، اولین تحقیقی است که به بررسی اثرات مشترک فعالیت بدنی و مدت خواب بر خطر مرگ و میر پرداخته است. محققان برای این مطالعه، داده‌های ۹۰ هزار بزرگسال با میانگین...
نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می‌تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند. خبرگزاری برنا؛ افزایش سطح فعالیت بدنی، عوارض خواب ناسالم بر عمر را تضعیف می‌کند. ورزش و خواب سالم، هر دو به افزایش طول عمر کمک می‌کنند. با این وجود، ارتباط مشترک فعالیت بدنی و خواب با سلامت، تاکنون به درستی مطالعه نشده بود. این مطالعه، اولین تحقیقی است که به بررسی اثرات مشترک فعالیت بدنی و مدت خواب بر خطر مرگ و میر پرداخته است. محققان برای این مطالعه، داده‌های ۹۰ هزار بزرگسال با میانگین سنی ۶۲ سال را که بین سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵ به مدت یک هفته از مچ بند دارای شتاب سنج استفاده کرده بودند، بررسی...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما سرطان نوعی بیماری است که از تکثیر بی رویه سلولهای بدن ایجاد می شود و روشهای درمان آن مشکل و طولانی است. تشخیص زودرس باعث افزایش نتایج درمان و کاهش هزینه ها می شود اما همانطور که همه می دانیم پیشگیری برتر از درمان است و با رعایت نکاتی می توان به آن مبتلا نشد. توصیه های تغذیه ای ۱. روزانه ۵ واحد یا بیشتر از انواع سبزی و میوه مصرف کنیم. ۲. مصرف مقدار زیادی از غذاهای با فیبر بالا، مانند نان های سبوس دار، غلات و حبوبات ۳. با افزایش فیبر در رژیم غذایی، مقدار مایعات بایستی به دست کم ۸ لیوان در روز افزایش یابد. ۴. ارجحیت مصرف حبوبات...
سرطان (Cancer)، نوعی بیماری است که در آن برخی از سلولهای بدن به طور غیرقابل کنترلی رشد می‌کنند و به سایر قسمت‌های بدن نیز گسترش می‌یابد. سرطان شامل انواع تومور‌های بدخیم می‌شود که در پزشکی آنها را بیشتر با نام نئوپلاسم می‌شناسند. به گزارش بهداشت نیوز، سرطان شامل انواع تومور‌های بدخیم می‌شود که در پزشکی آنها را بیشتر با نام نئوپلاسم می‌شناسند. توصیه‌های تغذیه‌ای ۱. روزانه ۵ واحد یا بیشتر از انواع سبزی و میوه مصرف کنیم. ۲. مصرف مقدار زیادی از غذاهای با فیبر بالا، مانند نان‌های سبوس دار، غلات و حبوبات ۳. با افزایش فیبر در رژیم غذایی، مقدار مایعات بایستی به دست کم ۸ لیوان در روز افزایش یابد. ۴. ارجحیت مصرف حبوبات و غلات کامل به...
خبرگزاری آریا- یافته‌های جدید محققان نشان می دهد : فعالیت بدنی می‌تواند شدت علائم بیماران مبتلا به پارکینسون را کاهش دهد.به گزارش خبرگزاری آریا، یافته‌های جدید محققان انگلیسی در موسسه کاکرین بزرگترین و جامع‌ترین مرور سیستماتیک برای مطالعه تاثیر فعالیت بدنی و ورزش بر افراد مبتلا به بیماری پارکینسون است.نتایج این مطالعه نشان داد:هر گونه فعالیت بدنی از جمله ورزش در آب، ورزش‌های قدرتی و مقاومتی و ورزش‌های استقامتی، تای چی و یوگا، باعث بهبود علائم حرکتی و کیفیت زندگی بیماران پارکینسون می‌شوند.پژوهشگران توضیح داده اند پارکینسون یک اختلال پیشرونده دستگاه عصبی است که اغلب، افراد بالای 60 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بیماری پارکینسون، معمولا با نشانه‌های بسیار خفیف در بدن ظاهر می‌شود. به همین دلیل معمولا...
آفتاب‌‌نیوز : ورزش کردن اثرات مثبت خوبی دارد، از «روحیه خوب» و آزاد شدن مواد‌شیمیایی که باعث حالِ خوب می‌شوند تا بهبود توان و قدرت بدنی، اما ورزش کردن اثرات مهمی هم بر سلامت روانی ما دارد. به گزارش بی بی سی، پژوهشی که به تازگی روی ۱.۲ میلیون نفر انجام شده است نشان می‌دهد که فعالیت‌های خاصی باعث بهبود سلامت روانی شرکت‌کنندگان در پژوهش شده است. همچنین این پژوهش دریافته است که چه میزان از چنین فعالیت‌هایی لازم است تا بهترین نتیجه حاصل شود. این پژوهش به نتیجه دیگری هم رسیده است که ممکن است باعث شگفتی علاقمندان به ورزش شود، ورزش بیش از حد می‌تواند اثرات منفی بر سلامت روانی افراد داشته باشد. بی‌بی‌سی در این زمینه با...
بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم و ورزش، سلامت روان را افزایش می‌دهد و برای سلامتی افراد مفید است اما بسیاری از این موارد بر رابطه بین فعالیت و سلامت روان در کودکان یا نوجوانان تمرکز نکرده‌اند. در این تحقیق، محققان فعالیت بدنی ۴۷۵۵ کودک ۱۱ ساله که معمولاً به عنوان پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری تعریف می‌شود همچنین فعالیت شدیدی که ضربان قلب و تنفس را افزایش می‌دهد و آهسته دویدن یا شناست را ثبت کردند. علاوه بر این، شرکت‌کنندگان جوان و والدین آنها سطوح علائم افسردگی را در سنین ۱۱ و ۱۳ سال گزارش کردند. والدین و معلمان شرکت‌کنندگان نیز پرسشنامه‌هایی را درباره مشکلات رفتاری یا عاطفی که جوانان تجربه کرده بودند، تکمیل کردند. نتایج...
بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم و ورزش، سلامت روان را افزایش می‌دهد و برای سلامتی افراد مفید است اما بسیاری از این موارد بر رابطه بین فعالیت و سلامت روان در کودکان یا نوجوانان تمرکز نکرده‌اند. محققان فعالیت بدنی ۴۷۵۵ کودک ۱۱ ساله که معمولاً به عنوان پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری تعریف می‌شود همچنین فعالیت شدیدی که ضربان قلب و تنفس را افزایش می‌دهد و آهسته دویدن یا شناست را ثبت کردند.علاوه بر این، شرکت‌کنندگان جوان و والدین آنها سطوح علائم افسردگی را در سنین ۱۱ و ۱۳ سال گزارش کردند. والدین و معلمان شرکت‌کنندگان نیز پرسشنامه‌هایی را درباره مشکلات رفتاری یا عاطفی که جوانان تجربه کرده بودند، تکمیل کردند.نتایج منتشر شده نشان می‌دهد...
یک مطالعه جدید نشان داده است که فعالیت بدنی در درمان افسردگی، اضطراب و پریشانی روانی بسیار مفید است. به گفته محققان، ورزش با شدت بالا مؤثرترین نوع ورزش برای سلامت روان بود.طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، از هر ۸ نفر در سراسر جهان یک نفر تحت تأثیر مشکلات سلامت روانی قرار دارند. سلامت روان سالانه ۲.۵ تریلیون دلار برای اقتصاد جهان هزینه دارد و انتظار می‌رود این هزینه تا سال ۲۰۳۰ به ۶ تریلیون دلار افزایش یابد.در طول پاندمی کووید ۱۹، سازمان جهانی بهداشت دریافت که تعداد افرادی که اضطراب را گزارش می‌کنند ۲۶ درصد و موارد اختلال افسردگی اساسی ۲۸ درصد افزایش یافته است.محققان مداخلات ورزشی ساختاریافته را به عنوان یک عامل کلیدی در درمان مشکلات سلامت...
بررسی‌های محققان حاکی از آن است که ورزش به‌اندازه دارو درمانی و گفتار درمانی در بهبود سلامت روان مؤثر است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، اختلالات سلامت روان یکی از اصلی‌ترین عوامل مرتبط با سلامت جهانی است که هزینه‌های فردی و اجتماعی قابل‌توجهی دارد. سال‌ها است که ورزش به‌عنوان عاملی مفید برای بهبود خلق‌وخو و سلامت شناخته می‌شود، اما بهره‌گیری از آن برای درمان مشکلات سلامت روان همواره نادیده گرفته می‌شود. امروزه تحقیقات بسیاری درباره ورزش و اثر آن بر مشکلات مزمن سلامتی انجام گرفته و نتایج آنها ثابت کرده است که تمام انواع فعالیت‌های بدنی برای سلامت روحی و جسمی می‌تواند اثراتی همچون درمان‌های دارویی و گفتار درمانی برجای گذارد و افزایش تمرینات و سخت‌تر شدن آنها تأثیر بیشتری...
محمدی گفت: ۹۰۸ دانش‌آموز استثنایی استان در جشنواره نشاط (یک روز بازی در کنار خانواده) شرکت کردند. طالب محمدی _رئیس آموزش و پرورش استثنایی استان کردستان_ در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از کردستان با بیان اینکه ورزش علاوه بر ایجاد تأثیرات مثبت جسمی و روانی بر افراد خانواده، موجب تحکیم روابط خانواده از طریق حس مشارکت و ایجاد فضای درک متقابل می‌شود، اظهار کرد: به منظور گسترش ورزش، ایجاد انگیزه وحفظ نشاط دانش آموزان 14 مدرسه سطح استان در این جشنواره شرکت کردند. وی با اشاره به ضرورت توجه به فعالیت بدنی و اجرای برنامه‌های پیشگیری از کم‌تحرکی دانش‌آموزان با نیاز ویژه افزود: فعالیت‌های ورزشی باید متناسب با سن و جنسیت دانش‌آموز باشد و سیستم ایمنی بدن دانش‌آموزان را...
ترویج فعالیت بدنی و سایر حمایت‌های رفتاری می‌تواند به افرادی که می‌خواهند سیگار خود را کاهش دهند کمک کند تا در کوتاه‌مدت آن را ترک کنند. طبق یافته‌های یک مطالعه بزرگ، پس از ۹ ماه فعالیت بدنی هیچ مزیت قابل‌توجهی در مقایسه با عدم ارائه حمایت اضافی در میزان افرادی که سیگار را ترک می‌کنند ندارد. مطالعه آزمایشی فعالیت بدنی و کاهش سیگار (TARS) که توسط دانشگاه پلیموث در چهار شهر - پلیموث، ناتینگهام، آکسفورد و لندن، قبل از شیوع COVID انجام شد. هدف آن ارائه یک پاسخ قطعی در مورد اینکه آیا خدمات آینده باید برای ارائه حمایت بیشتر از سیگاری‌هایی که آمادگی ترک سیگار را ندارند، اما می‌خواهند سیگار خود را کاهش دهند، تطبیق داده شد. این...
به گزارش هلث لاین، به گفته محققان، ورزش با شدت بالا مؤثرترین نوع ورزش برای سلامت روان بود. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، از هر ۸ نفر در سراسر جهان یک نفر تحت تأثیر مشکلات سلامت روانی قرار دارند. سلامت روان سالانه ۲.۵ تریلیون دلار برای اقتصاد جهان هزینه دارد و انتظار می‌رود این هزینه تا سال ۲۰۳۰ به ۶ تریلیون دلار افزایش یابد. در طول پاندمی کووید ۱۹، سازمان جهانی بهداشت دریافت که تعداد افرادی که اضطراب را گزارش می‌کنند ۲۶ درصد و موارد اختلال افسردگی اساسی ۲۸ درصد افزایش یافته است. محققان مداخلات ورزشی ساختاریافته را به عنوان یک عامل کلیدی در درمان مشکلات سلامت روان توصیه می‌کنند. این مطالعه شامل ۹۷ مرور کارآزمایی‌های قبلی بود که متشکل...
معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان قم گفت: در راستای اجرای طرح شهید سلیمانی که با هدف ایجاد و بهینه‌سازی فضاهای ورزشی در مدارس مناطق کمتر برخوردار با قوت انجام شد که استان قم در پیشبرد طرح بسیار موفق عمل کرد. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از قم، امروزه با وجود استفاده بسیار زیاد از تکنولوژی‌های رایانه‌ای شرایط زندگی را طوری تغییر داده که فعالیت بدنی ما بیش از حد پایین آمده که همین امر سلامتی افراد جامعه را تحت تاثیر قرار می‌دهد، با همه این‌ها نباید از ضرورت فعالیت ورزشی در بحث سلامت افراد جامعه به ویژه اهمیت آن در یادگیری دانش‌آموزان غافل شویم.ساعت ورزش دانش‌آموزان در مدارس باید جدی گرفته شود، چرا که همین...
محققان دریافتند که در میان تقریباً ۸۲۰۰۰ بزرگسال بریتانیایی، کسانی که به طور منظم ورزش می‌کردند، در سال‌های آینده کمتر به دلیل بیماری‌های مختلف در بیمارستان بستری شدند. این فهرست شامل بیماری‌های شایعی مانند ذات الریه، سکته مغزی، عوارض دیابت و عفونت‌های شدید دستگاه ادراری بود. یافته‌ها نشان می‌دهد که اگر افراد میانسال و مسن فقط ۲۰ دقیقه ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنند، خطر بستری شدن شأن در بیمارستان می‌تواند از ۴ درصد تا ۲۳ درصد در طول هفت سال کاهش یابد. توصیه محققان، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه با شدت شدید در هر هفته است. این به معنای ورزش‌هایی است که موجب پمپاژ شدید قلب می‌شود و فرد عرق می‌کند:...
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که اگر بالای ۴۰ سال دارید، ورزش منظم نه تنها تناسب اندام شما را حفظ می کند، بلکه شما را از بیمارستان نیز دور نگه می دارد. به گزارش مشرق، محققان دریافتند که در میان تقریباً ۸۲۰۰۰ بزرگسال بریتانیایی، کسانی که به طور منظم ورزش می‌کردند، در سال‌های آینده کمتر به دلیل بیماری‌های مختلف در بیمارستان بستری شدند. این فهرست شامل بیماری‌های شایعی مانند ذات الریه، سکته مغزی، عوارض دیابت و عفونت‌های شدید دستگاه ادراری بود. یافته‌ها نشان می‌دهد که اگر افراد میانسال و مسن فقط ۲۰ دقیقه ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنند، خطر بستری شدن شأن در بیمارستان می‌تواند از ۴ درصد تا ۲۳ درصد در طول هفت سال...
به گزارش ایرنا، مجمع عمومی فدراسیون همگانی امروز شنبه با حضور سینا کلهر معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش، غلامرضا نوروزی نماینده کمیته ملی المپیک و هاشمی نماینده دفتر مشترک فدراسیون‌های ورزشی در سالن فارسی آکادمی ملی المپیک برگزار شد. سینا کلهر که به عنوان رئیس مجمع با آرزوی سلامتی برای وزیر ورزش و همراهانش در سانحه سقوط بالگرد استان کرمان گفت: از مجموعه مدیران و مسئولان فدراسیون ورزش‌های همگانی به خاطر تلاش‌های صورت گرفته در سالجاری برای بهبود شرایط سلامت مردم قدردانی می‌کنم. معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش ادامه داد: هدف ما این در وزارت ورزش و فدراسیون این است که بتوانیم به رفع کم تحرکی بین مردم و افزایش فعالیت‌های بدنی کمک کنیم...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می‌دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می‌توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش ۱.۵ برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی ۱۲ هفته‌ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می‌دهد. بنا بر اعلام « ساینس الرت» ، « بن سینگ» ، نویسنده اصلی این مطالعه و فیزیولوژیست ورزش بالینی از دانشگاه استرالیای جنوبی گفت: «تحقیقات نشان می‌دهد که برای ایجاد...
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حداقل یک بار ورزش در ماه، خصوصاً در بزرگسالی، عملکرد حافظه و مهارت‌های فکری را بهبود می‌بخشد. به گزارش«جنوب نیوز» به نقل از خبرآنلاین؛به گفته محققان، ورزش منظم در مراحل مختلف زندگی، در تثبیت و تقویت عملکرد شناختی در سنین بالاتر تأثیر مثبتی دارد. بهتر است بدانید شروع ورزش و فعالیت بدنی در سنین پایین‌تر مؤثرتر و اثرات آن طولانی‌تر است.یک مطالعه جدید بریتانیایی ثابت کرده است که حداقل یک بار ورزش در ماه عملکرد مغز را تا حدی زیادی ارتقا می‌دهد. افرادی که در بازه سنی ۳۰ تا ۷۰ سال، حداقل یک تا چهار مرتبه در ماه فعالیت بدنی شبیه ورزش داشتند، به طور کل حال عمومی بهتری دارند. علاوه بر این، افرادی...
به گزارش قدس آنلاین،رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: در سال گذشته تعداد فوتی‌های ناشی از بیماری همه‌گیر کووید ـ ۱۹ در استان یک‌هزار و ۳۰ نفر و فوتی‌های ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی ۲ هزار و ۲۰۰ نفر بوده است. ارسلان خالدی‌فر گفت: امروزه یکی از چالش‌هایی که سلامت افراد و جامعه را به خطر می‌اندازد بیماری‌های غیرواگیر است. وی افزود: بهترین راه پیشگیری از این بیماری‌ها، داشتن فعالیت بدنی مناسب و ورزش است. خالدی‌فر با مقایسه آمار فوتی‌های ناشی از اپیدمی کرونا و فوتی‌های ناشی از بیماری‌های غیرواگیر، بیان کرد: در سال گذشته تعداد فوتی‌های ناشی از بیماری همه‌گیر کووید ـ ۱۹ در استان یک‌هزار و ۳۰ نفر و فوتی‌های ناشی از بیماری‌های قلبی و...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما، به نقل از نیوساینتیست، مطالعه‌ای که روی بزرگسالان ۷۰ ساله و بالاتر انجام شد نشان داد که هر ۵۰۰ قدم اضافی - کمتر از نیم کیلومتر - پیاده روی در روز می‌تواند خطر بیماری قلبی و سکته را تا ۱۴ درصد ديگر کاهش دهد. در حالی که به خوبی شناخته شده است که ورزش منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد، کمتر مشخص است که چقدر فعالیت بدنی برای ایجاد تفاوت لازم است. برای کسب اطلاعات بیشتر، ارین دولی از دانشگاه آلاباما در بیرمنگام و همکارانش اطلاعات ۴۵۲ بزرگسال بین سنین ۶۰ تا ۷۵ سال را جمع آوری کردند. بسیاری از مطالعات فعالیت بدنی، از جمله پیاده روی سریع...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی چهارمحال و بختیاری گفت: بهترین راه پیشگیری بیماری‌های غیرواگیر، داشتن فعالیت بدنی مناسب و ورزش است. به گزارش خبرنگار ایمنا، ارسلان خالدی‌فر امروز _پنجشنبه یازدهم اسفند_ در آئین تجلیل از برترین‌های جشنواره ورزشی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، ورزش را به عنوان یکی از مؤلفه‌های مهم حوزه سلامت دانست و اظهار کرد: ورزش کارکنان باید در دستور کار دانشگاه قرار گیرد. وی با اشاره به برگزاری جشنواره ورزشی کارکنان دستگاه‌های اجرایی استان و راهیابی تعداد قابل توجهی از کارکنان در قالب رشته‌های ورزشی انفرادی و تیمی به مسابقات کشوری، افزود: حضور تعدادی از کارکنان در مسابقات ورزشی ویژه دهه مبارک فجر امسال و تلاش و زحمات مدیران، کارشناسان و دست‌اندرکاران برگزاری این...
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از نوروساینس، ثابت شده که ورزش با شدت بالاتر، نسبت به برنامه‌های طولانی‌مدت در کاهش علائم اضطراب و افسردگی مفیدترین روش است.محققان دانشگاه استرالیای جنوبی خواستار این هستند که ورزش به عنوان یک رویکرد اصلی برای مدیریت افسردگی باشد زیرا نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی ۱.۵ برابر موثرتر از مشاوره یا داروهای اصلی است.این بررسی جامع‌ترین بررسی تا امروز و شامل ۹۷ بررسی، ۱۰۳۹ کارآزمایی و ۱۲۸ هزار و ۱۱۹ شرکت‌کننده است. یافته‌ها نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای بهبود علائم افسردگی، اضطراب و پریشانی بسیار مفید است. این بررسی به طور خاص نشان داد که مداخلات ورزشی که ۱۲ هفته یا کوتاه‌تر بود، بیشترین تأثیر را در کاهش علائم...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان داده است که ورزش حداقل یک بار در ماه در هر دوره از بزرگسالی با عملکرد بهتر تفکر و حافظه در زندگی بعدی مرتبط است. چرا خانم‌ها زودتر از آقایون پیر می‌شوند؟ افرادی که حداقل یک تا چهار بار در ماه در سنین ۳۶، ۴۳، ۵۳، ۶۰ تا ۶۴ و ۶۹ سال فعالیت بدنی داشتند، بیشترین بهره را می‌بردند. «سارا نائومی جیمز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، می‌گوید: «مطالعه ما نشان می‌دهد که شرکت در هر فعالیت بدنی در اوقات فراغت، در هر مقطعی از زندگی بزرگسالی، تأثیر مثبتی بر شناخت دارد.» وی در ادامه افزود: «به‌نظر می‌رسد این موضوع حتی در سطوح کم فعالیت، بین یک تا...
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان داده است که ورزش حداقل یک بار در ماه در هر دوره از بزرگسالی با عملکرد بهتر تفکر و حافظه در زندگی بعدی مرتبط است به گفته محققان، ورزش منظم در برخی از مراحل زندگی، کلید سلامت شناختی بهتر در سنین بالا است. زودتر شروع کردن بهتر است و حفظ این روند برای مدت طولانی‌تر عالی است. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان داده است که ورزش حداقل یک بار در ماه در هر دوره از بزرگسالی با عملکرد بهتر تفکر و حافظه در زندگی بعدی مرتبط است. افرادی که حداقل یک تا چهار بار در ماه در سنین...
یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان داده است که ورزش حداقل یک بار در ماه در هر دوره از بزرگسالی با عملکرد بهتر تفکر و حافظه در زندگی بعدی مرتبط است. افرادی که حداقل یک تا چهار بار در ماه در سنین ۳۶، ۴۳، ۵۳، ۶۰ تا ۶۴ و ۶۹ سال فعالیت بدنی داشتند، بیشترین بهره را می‌بردند. «سارا نائومی جیمز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، می‌گوید: «مطالعه ما نشان می‌دهد که شرکت در هر فعالیت بدنی در اوقات فراغت، در هر مقطعی از زندگی بزرگسالی، تأثیر مثبتی بر شناخت دارد.» وی در ادامه افزود: «به‌نظر می‌رسد این موضوع حتی در سطوح کم فعالیت، بین یک تا چهار بار در ماه، هم صادق است. حتی به نظر می‌رسد افرادی...
حداقل یک بار ورزش در ماه، عملکرد مغز را در سال‌های بعدی زندگی بهبود می‌بخشد. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ محققان در این مطالعه، داده‌های ۱۴۰۰ فرد را بررسی کرده اند که در طی سه دهه، نظرسنجی‌هایی را در رابطه با میزان ورزش و فعالیت بدنی در اوقات فراغت خود (شامل دویدن، باغبانی، پیاده روی، دوچرخه سواری و سایر ورزش ها)، تکمیل و در سن ۶۹ سالگی در تست‌های شناختی خاصی شرکت کردند. بر اساس نتایج به دست آمده، بیشترین تأثیر شناختی در افرادی مشاهده شد که حداقل یک تا چهار بار در ماه در سنین ۳۶، ۴۳، ۵۳، ۶۰ تا ۶۴ و ۶۹ سالگی فعالیت بدنی داشتند و میزان فعالیت بدنی خود را در طول زندگی حفظ کرده...
محمد جعفری مدیرکل دفتر تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی وزارت آموزش و پرورش گفت: مبنای سیاستگذاری آموزش و پرورش، سند تحول بنیادین، سند تحول دولت مردمی، بیانیه گام دوم انقلاب و دیگر اسنادی که تعریف شده است و بر اساس این اسناد بالادستی و با نگاه کیفیت بخشی به حوزه آموزش و پرورش، تربیت و ورزش و سایر بخش‌های مرتبط، پیش می‌رویم. وی اظهارکرد: برای رسیدن به این اهداف مهم به چند مولفه شامل منابع انسانی، محتوا، فضا و تجهیزات نیاز داریم. مدیرکل دفتر تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی وزارت آموزش و پرورش خاطرنشان کرد: ۳۳ هزار معلم متخصص تربیت بدنی در سطح آموزش و پرورش کشور فعالیت دارند و ۹ هزار معلم نیز کمبود وجود دارد. او درباره...
محمد جعفری مدیرکل دفتر تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی وزارت آموزش و پرورش گفت: مبنای سیاستگذاری آموزش و پرورش، سند تحول بنیادین، سند تحول دولت مردمی، بیانیه گام دوم انقلاب و دیگر اسنادی که تعریف شده است و بر اساس این اسناد بالادستی و با نگاه کیفیت بخشی به حوزه آموزش و پرورش، تربیت و ورزش و سایر بخش‌های مرتبط، پیش می‌رویم. وی اظهارکرد: برای رسیدن به این اهداف مهم به چند مولفه شامل منابع انسانی، محتوا، فضا و تجهیزات نیاز داریم. مدیرکل دفتر تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی وزارت آموزش و پرورش خاطرنشان کرد: ۳۳ هزار معلم متخصص تربیت بدنی در سطح آموزش و پرورش کشور فعالیت دارند و ۹ هزار معلم نیز کمبود وجود دارد. او درباره...
به گزارش خبرگزاری صد اوسیما، پژوهشگران در این مطالعه، داده‌های ۱۴۰۰ فرد را بررسی کرده اند که در طی سه دهه، نظرسنجی‌هایی را در رابطه با میزان ورزش و فعالیت بدنی در اوقات فراغت خود (شامل دویدن، باغبانی، پیاده روی، دوچرخه سواری و سایر ورزش ها)، تکمیل و در سن ۶۹ سالگی در تست‌های شناختی خاصی شرکت کردند. بر اساس نتایج به دست آمده، بیشترین تأثیر شناختی در افرادی مشاهده شد که حداقل یک تا چهار بار در ماه در سنین ۳۶، ۴۳، ۵۳، ۶۰ تا ۶۴ و ۶۹ سالگی فعالیت بدنی داشتند و میزان فعالیت بدنی خود را در طول زندگی حفظ کرده بودند. محققان می گویند: مطالعه ما نشان داده است که انجام هر گونه فعالیت فیزیکی در...
نرگس باباخانی گفت: هفته سلامت مردان از یکم تا هفتم اسفندماه امسال به مسأله ناباروری در مردان و اتخاذ شیوه زندگی و سبک زندگی سالم در پیشگیری از ناباروری اختصاص پیدا کرده است. کارشناس برنامه میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی ناسالم به ویژه با صنعتی شدن و بی‌تحرکی افراد تأثیر بسزایی در ناباروری داردکه منظور از فعالیت و تحرک بدنی، راه رفتن عادی هر روز نیست و منظور از فعالیت بدنی ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط است که در حین انجام آن نتوان با کسی صحبت کرد. باباخان افزود: تغذیه ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی باعث چاقی و یا اضافه وزن ۶۰ تا ۷۰ درصد جافراد می شود که این موضوع از...
ایسنا/خراسان رضوی از جمله مفاهیمی که با پیدایش انواع تکنولوژی و صنعتی شدن جوامع در زندگی مردم دچار دگرگونی شده، اوقات فراغت و نحوه گذران آن است. ورزش‌های تفریحی با فعالیت‌های مرتبط با اوقات فراغت از مناسب‌ترین و ضروری‌ترین گونه‌های گذران اوقات فراغت در عصر حاضر است. محققان در پژوهشی با عنوان «نحوه گذران اوقات فراغت اعضای هیات علمی دانشگاه‌های علوم پزشکی با تاکید بر نقش ورزش و تفریحات سالم» آورده‌اند که انسان معاصر هم مسائلی دارد که از لحاظ تنوع و پیچیدگی کمتر از مسائل گذشتگان نیست و این مسائل در دو دهه اخیر بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است. این پژوهش توسط جهانگیر کریمیان دانشیار گروه تربیت بدنی علوم ورزشی، تقی آقاحسینی استادیار گروه مدیریت...
ایسنا/همدان کارشناس برنامه میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: ۳۰ درصد عوامل ناباروری زوجین به مشکل در آقایان برمی‌گردد. نرگس باباخانی در گفتوگو با ایسنا، به مناسبت هفته سلامت مردان، اظهار کرد: هفته سلامت مردان ایرانی از یکم تا هفتم اسفندماه امسال به مسأله ناباروری در مردان و اتخاذ شیوه زندگی و سبک زندگی سالم در پیشگیری از ناباروری اختصاص پیدا کرده است. وی با بیان اینکه به صورت کلی حدود ۳۰ درصد عوامل ناباروری به مشکل در آقایان برمی‌گردد، افزود: سبک زندگی ناسالم به ویژه با صنعتی شدن و بی‌تحرکی افراد، تأثیر بسزایی در ناباروری دارد. منظور از فعالیت و تحرک بدنی، راه رفتن عادی هر روز نیست و منظور از فعالیت بدنی ۱۵۰ دقیقه فعالیت...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه اینترنتی هلث نیوز؛ تحقیقات نشان می‌دهد بیست دقیقه ورزش روزانه می‌تواند به جلوگیری از بستری شدن افراد در بیمارستان بر اثر بیماری‌هایی مانند دیابت، سکته مغزی و سایر بیماری‌ها کمک کند.ارتباط ورزش منظم با کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری قلبی امری شناخته شده است، اما تا قبل از انتشار این گزارش، مشخص نبود که ورزش چگونه خطر ابتلا به سایر بیماری‌های شایع‌تر و خفیف‌تر را کاهش می‌دهد.این تحقیق که در ماهنامه پزشکی "جاما نتورک اوپن" منتشر شد، نشان می‌دهد فعالیت فیزیکی نه تنها باعث کاهش خطر ابتلا به مشکلات جسمی مثل کم خونی و بیماری کیسه صفرا می‌شود بلکه از بستری شدن افراد در بیمارستان بر اثر...
خم شدن، افتادن، زمین خوردن و در موارد شدید حتی سرفه نیز باعث شکستن استخوان می‌شود. پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، افرادی که زمینه خانوادگی دارند امکان ابتلا به این بیماری در آنها بیشتر است.تشخیص این بیماری از طریق اسکن سنجش تراکم استخوان امکانپذیر است. موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوان‌ها حفاظت می‌کنند. یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت‌هایی است که باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود. مصرف غذاهای سالم هم می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. شیر، ماست، پنیر، دوغ هر کدام به میزان مناسب منبع کلسیم هستند. شیراز، کشک، موز، آلو سیاه، روغن زیتون و ماهی نیز منبع غنی کلسیم بوده...
به گزارش قدس آنلاین؛ دانشمندان گفته اند: یافته‌های ما، به پزشکان این اطمینان را می‌دهند که ورزش و فعالیت بدنی، می‌تواند به عنوان درمانی برای بیماری کبد چرب غیرالکلی در نظر گرفته شود و به ارائه رویکردهای شخصی سازی شده به بیماران کمک کند تا سبک زندگی خود را اصلاح کنند و فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند. بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) تقریبا ۳۰ درصد از کل جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و با گذشت زمان می‌تواند به سیروز کبدی که با عنوان زخم کبد نیز شناخته می‌شود، پیشرفت کند. هیچ داروی تایید شده یا درمان موثری برای این بیماری رایج وجود ندارد. با این حال، تحقیقات نشان داده اند که ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند علاوه...
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند