تحرک کودکان را بیشتر کنید
تاریخ انتشار: ۶ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۴۳۰۵۶۰
احمد باقری مقدم، رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان، در گفت‌وگو با خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: مهمترین استراتژی ما برای کنترل وزن در کودکان، بیشتر از رژیم‌های غذایی، ورزش است. در سنین بالاتر رژیم اهمیت بیشتری دارد، اما در کودکان به دلیل این که سن رشد را تجربه می‌کنند و محدودیت‌های غذایی می‌تواند در رشد آنها اثر منفی داشته باشد؛ توصیه می‌کنیم برای کاهش وزن یا ثابت نگه داشتن آن، میزان تحرک کودک را بیشتر کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
باقری مقدم تصریح کرد: ورزش‌های هوازی و چربی سوز مثل شنا، دویدن و دوچرخه سواری با شدت متوسط برای کودکان مناسب هستند. والدین هم باید توجه داشته باشند که بهتر است ورزش مفرح، لذت بخش و تا حد امکان گروهی باشد. ورزش‌های تکراری و خسته کننده انگیزه را از کودکان می‌گیرند، اما تنوع در برنامه‌های ورزشی به ایجاد جذابیت و انگیزه کمک می‌کند.
رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان در پایان تاکید کرد: ورزش‌هایی که برای کاهش وزن انجام می‌شوند، باید مستمر و طولانی مدت، روزانه و در ۲ نوبت انجام شوند تا اثر بخشی کافی داشته باشد. در ضمن نباید فشار زیادی به کودک وارد شود. هر وعده ورزش برای کودکان باید حداکثر نیم ساعت با شدت متوسط باشد.
بیشتر بخوانید
ورزش‌هایی که در بهبود بیماران "ام اس" موثر هستندانتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار ورزشی پزشکی ورزشی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۴۳۰۵۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شهر قدس می‌تواند قطب مدال‌آوری ژیمناستیک کشور شود
مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران گفت: شهر قدس می‌تواند در طرح آمایش سرزمینی قطب توسعه و مدال‌آوری ورزش ژیمناستیکی کشور شود.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، نشست مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران و فرماندار با رؤسای هیئت‌های ورزشی و جمعی از ورزشکاران و قهرمانان در سالن جلسات فرمانداری قدس ظهر امروز _چهارشنبه نوزدهم اردیبهشت برگزار شد.
سیدعلی جوادی در این نشست اظهار کرد: شهرستان قدس ظرفیت‌های بالایی در حوزه نیروی انسانی دارد و عوامل مدیریت شهری در میدان عمل توسعه زیرساخت‌های ورزشی بوده و همکاری‌های مؤثری در افزایش سرانه‌های ورزشی دارند.
وی افزود: با توجه به اینکه هر سه‌شنبه یک طرح ورزشی در استان تهران افتتاح می‌شود، حال ورزش استان تهران نسبت به گذشته خوب شده اما لازم است با همدلی و مشارکت هم افزا میزان سرانه‌ها را افزایش داد.
مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران با بیان اینکه سه نفر از پنج نفر اعضای تیم ملی رشته ژیمناستیک از شهر قدس هستند، گفت: شهر قدس می‌تواند در طرح آمایش سرزمینی قطب توسعه و مدال‌آوری ورزش ژیمناستیکی کشور شود و باید ظرفیت تخصصی این رشته را افزایش داد و از آن حمایت کرد.
جوادی در خصوص ستاد ساماندهی جوانان بیان کرد: مسائل اشتغال، فرزندآوری و ازدواج جوانان و موضوعات مربوط به دفاتر مشاوره ازدواج و راه‌های جلوگیری از طلاق و مصوبات جلسات قبل بررسی شد.
وی به کاهش ناهنجاری‌ها و معضلات اجتماعی و افزایش نشاط در جامعه اشاره کرد و افزود: همه دستگاه‌های اجرایی در سال جاری برنامه‌های خود را در این موضوعات ارائه دهند و ادارات مربوطه در این خصوص جهت تحقق وعده‌ها حمایت داشته تا بتوان شهر قدس را به‌عنوان پایگاه اصلی پیشرفت در حوزه ورزش و جوانان در غرب استان تهران معرفی کنیم.
مدیر کل ورزش و جوانان استان تهران به ظرفیت‌های موجود در اشتغال جوانان اشاره کرد و ادامه داد: شهر قدس مستعد پذیرش نیروی کار است و برای سلیقه‌سازی ایجاد نیروی کار متخصص در بخش‌های مختلف باید دفاتر ترویج اشتغال را داشته باشیم.
جوادی گفت: با همت فرماندار شهرستان قدس و مساعدت اداره کل ورزش و جوانان سه نفر از ملی پوشان تیم ملی ژیمناستیک به مسابقات قهرمانی آسیا در ازبکستان اعزام شده و حمایت‌های لازم را خواهیم داشت تا بتوانیم کسب سهمیه المپیک ۲۰۲۴ را کسب کنیم.
منبع: فارس
کد خبر 751829
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد